Faire du sport pour se déstresser,
se détendre

Gagner en sérénité

Vous êtes facilement sujet au surmenage, au stress, aux crises d’insomnies ? Vous avez un quotidien très chargé rendu difficile par le travail et les occupations familiales ?Vous êtes toujours à fond et vous avez peur de perdre pied ? Vous aimeriez être plus serein mais vous ne savez pas quelle voie choisir pour y parvenir.Les coachs du Sporting Club sauront vous écouter et vous conseiller sur l’activité physique qui vous correspondra le mieux.

L'activité physique pour objectif

Choisir une activité sportive qui vous plaît vous aidera à conserver votre motivation intacte !

La notion de plaisir dans l’effort est très importante, d’autant qu’il est essentiel de se rendre régulièrement à la salle de sport lorsqu’on espère atteindre ses objectifs. En passant la porte du Sporting club, vous devez vous sentir bien, être dans votre élément et loin du stress extérieur.

Dans cette optique, votre Sporting club présente différentes disciplines sportives et un suivi personnalisé mis en place par des instructeurs diplômés. Dévoués et attentifs à vos besoins, ils vous conseilleront en fonction de vos envies.

Alterner les instants zens et les instants toniques

Pour les adeptes du relâchement, le Sporting Club propose des séances de pilates, body posture, gym ball.

Ces disciplines combinent parfaitement détente et l’harmonie du corps et de l’esprit.Les séances sont adaptables à souhait suivant vos capacités physiques et votre envie du moment.

Les amateurs du dépassement de soi solliciteront un programme plus physique pour se déstresser, avec des séances de fitness ou de musculation à l’appui. Le but avoué : évacuer ses toxines, son mal-être et tonifier durablement son corps

Faire du sport facilite la détente

Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre corps produit de « l’endorphine » appelée plus familièrement l’hormone du bien-être. L’exercice physique intense permet de stimuler sensiblement la production d’endorphines,provoquant un état naturel de détente et de relaxation…

L’endorphine ainsi sécrétée agit sensiblement sur votre état de stress. C’est pour cela que bien souvent on conseille aux personnes sujettes à la déprime et aux anciens consommateurs de tabac ou d’alcool, de s’adonner de manière progressive à une activité physique régulière.

La pratique régulière du sport vous permet à coup sûr de gagner en sérénité et en dynamisme.

Nos suggestions d'activités

Mes autres objectifs

Travailler mon endurance

Progresser en éprouvant du plaisir

reprendre confiance en moi

Ne plus avoir peur du regard des autres

Améliorer ma forme, retrouver mon énergie

Je choisis l’action pour être mieux dans mon corps

Objectif : perte de poids

Stop aux régimes, place au sport

Prendre de la masse musculaire

Un programme physique efficace pour se muscler

Prendre rendez-vous avec un conseiller

voir le planning des séances

demander des informations au sporting club

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